便秘に食物繊維はNG?今すぐできる便秘解消法4つ!

便秘は食物繊維では治らない

便秘になると、お腹がポッコリ出て食欲が落ちてしまいます。また、便秘は老廃物を溜め込んで腸内環境を悪化させますので、にきびなどの肌荒れがひどくなったり、代謝が落ちて太りやすくなります。

さらに、腸内環境が悪くなれば、免疫力が低下して風邪を引きやすくなったり、アレルギー症状が出やすくなることもあるんです。

便秘に悩んでいるあなたが実践している便秘解消法は、もしかしたら便秘を悪化させているだけかもしれません。正しい便秘解消法を知って、今日からスッキリ便秘知らずの生活を送りましょう。

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